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Signes d’insuffisance cardiaque : les 4 indicateurs à surveiller
Un essoufflement persistant ne se limite pas toujours à un manque d’entraînement ou à une fatigue passagère. L’apparition simultanée d’une prise de poids rapide, de gonflements inhabituels et d’une fatigue anormale peut signaler un trouble bien plus sérieux.
Méditation quotidienne : effets et bénéfices sur votre bien-être
En 2016, une équipe de chercheurs de l’Université Carnegie Mellon a démontré que 25 minutes de méditation quotidienne suffisaient à réduire significativement les marqueurs biologiques du stress. Pourtant, seuls 8 % des adultes occidentaux maintiennent cette pratique de façon régulière.…
Lait maternel : quel lait se rapproche le plus ?
Quarante-huit heures après la naissance, le lait maternel contient déjà plus de deux cents composants. Aucun laboratoire, malgré ses efforts et innovations, ne parvient à reproduire ce tour de force biologique. Les laits infantiles rivalisent sur le marché, mais l’écart …
Antioxydant naturel le plus puissant : identification et bienfaits
Le classement des antioxydants naturels, longtemps dominé par la vitamine C, a été bouleversé par la découverte de molécules végétales bien plus puissantes. Certaines baies, autrefois négligées, affichent aujourd’hui des scores ORAC dépassant largement ceux des références classiques.